また走れるかな?

シンスプリント」の診断を受けて、目標にしていた浜松シティマラソンへの出走も取りやめて、走るのをしばらくお休みしていたわけですが、ようやく痛みが収まってきました。

そもそも、一昨年の秋から走り始めたのは、自分の健康管理のためではあったわけですが、ずっと続けよう!と思った最大のきっかけは、高校の同窓の皆さんに誘われて、駅伝大会で走ったことでした。その私の駅伝デビュー戦だったのが、昨年5月に開催された佐鳴湖駅伝。今年も、チームはこの駅伝に申し込みしてあったんですが、出場の可否は抽選で決まる…ということで、結果を待っている状況でした。

先日、チームのとりまとめをしている先輩から、Facebookグループ経由で、出場が決まったとの連絡がありました。しばらく休んでいたとはいえ、今から走り始めれば、5月末の駅伝では何とかまともに走れそうです。今年は娘の運動会とも重ならなさそうですし、早速手を上げておきました。こうやってプレッシャーを掛けないと、なかなか動けないたちです。有言実行…となれば、聞こえは良いんですけどね。


もともと、通勤で毎日往復5kmほど歩いているわけですし、これに加えて昼休みに職場の近くを散歩したりもしましたが、足に痛みが出ることはなくなっていました。これなら走れるかな?という自信は、少しずつ出てきていました。

そうは言っても、何しろ2ヶ月以上走っていなかったことになりますから、心配な点がいろいろとあります。走るのを休んでいた間に、身体能力は相当落ちています。

足腰の筋力も、循環器系の能力も落ちているとは思うんですが、それよりも決定的にマズいと思うのが、体重が増えてしまったこと。2ヶ月間で、3kgほど増えています。

あまり食べ過ぎないように、気をつけているつもりではあったんですが、ちょうど仕事が忙しい時期に重なって、夜遅くまで仕事していたり、さらには夜食やスナック菓子の摂取が増えていたのはダメでしたね。


今日の朝、ずいぶん久しぶりに、自宅の近所を一回り走ってみました。1kmあたり6分程度のゆっくりしたペースで、約3km。とりあえず、信号待ち以外には途中で止まったりせずに走りきることが出来ました。

心配していた足の方は、思っていたよりもずいぶんスムーズに動いていたんですが、それよりもキツかったのは体の重さ。数字以上に重く感じます。帰ってくる頃には、かなり息が切れた状態になってしまいました。もしかすると、走り始めた1年半前よりも酷かったかも知れません。

足の痛みについては、実は走ってきた後からちょっと気になっています。1月に診断を受けたときに近い場所に、触れるとちょっと痛くなる部分があります。とりあえず、風呂で温めて、ひと晩は休めて様子を見ようかと思います。痛みが引かないようなら、もうしばらく様子は見た方が良いのかも知れません。

そうでなくても、しばらくの間はあまり根を詰めずに、少しずつ慣らし運転かな?とは思っています。とはいえ、体重を減らすには、あまり間隔は空けずに毎日続けたいところなんですが…。ともかく、ちゃんと走れる生活に、早く戻りたいものです。



投稿日

カテゴリー:

投稿者:


1回のみ
毎月

記事を気に入っていただけましたか?よろしければ、今後のSSK Worldの活動に向けてご支援をお願いいたします。

SSK Worldを「面白い!」と思っていただける方がありましたら、今後の当サイトの活動継続に向けて、ご支援をお願いいたします。

Choose an amount

¥100
¥500
¥1,000
¥500
¥1,000
¥2,000

Or enter a custom amount

¥

ご協力いただき、ありがとうございます。

ご協力いただき、ありがとうございます。

送金送金

コメント

コメントを残す

タグクラウド

2年縛り Amazon Android BESS Bluetooth CF-B5 CF-R2 CF-R4 CF-RZ4 CF-SV8 DIY iPhone LTE Movable Type Nintendo Switch NuAns NEO Reloaded SNS SSD Webサイト Webブラウザー Windows 10 Windows XP カメラ カーナビ クルマ ショップ ステップワゴンスパーダ スマートフォン バージョンアップ ブログ マラソン レッツノート ログハウス 中日ドラゴンズ 伊豆 倉庫 健康 写真 合唱 塗装 家族 携帯電話 旅行 日本プロ野球 映画 暮らし 東京 槇原敬之 浜松 無線LAN 省電力 自作PC 芝生 花壇 薪ストーブ 薪割り 記念日 野球 音楽 食べる